تخفيف الوزن

الحمية الكيتونية هي نظام غذائي يحد من الكربوهيدرات ويركز على مصادر مناسبة من الدهون والبروتين. عند تقليل الكربوهيدرات بدرجة كافية، قد ينتقل الجسم إلى حالة الكيتوزية ويستخدم الدهون لإنتاج الطاقة بدلاً من الاعتماد الأساسي على الجلوكوز. ومع ذلك، لا تضمن الحمية وحدها فقدان الوزن؛ إذ تعتمد النتائج أيضاً على إجمالي السعرات الحرارية، واختيارات الطعام، والنشاط